DECOUVREZ POURQUOI JE SUIS DEVENUE SOPHROLOGUE
Une nouvelle trajectoire...dans l'accompagnement
Une première vie professionnelle en entreprise d'une vingtaine d'années et un nouveau cap.
Parcours de vie, volonté d'accompagner, transmettre. C'est proposer l'aide que j'aurai aimé rencontrer plus tôt...au point de devenir sophrologue.
Un cheminement au fil de soi. S'apaiser, accepter et apprendre à séquencer sans culpabiliser, poser des limites, rééquilibrer, s'accorder avec ses besoins, ses valeurs, son mode de vie.
Même en faisant de son mieux, cela peut s'intensifier et emporter. Un système interne épuisé en alerte. L'intention de changement s'impose à moi.
Un constat...redonner la place à autre chose (souffler, lâcher, même 5mn, 10mn). Faire autrement. Concrètement, LA QUESTION : " Bouton sur PAUSE, là, maintenant, que faire ? Par ou commencer? Qui ? ".
Ainsi, je redécouvre la sophrologie, elle me rencontre à nouveau, les deux, en fait !' Une réponse pour moi, l'évidence, un bienfait, un espace, une aide. Une porte s'ouvre et je m'y engage.
J'apprends déjà à lâcher prise, j'utilise, je m'approprie des outils & techniques simples. Petit à petit, par la pratique, avec mes capacités, mes ressources, j'intègre, j'inscris pas à pas. Je redonne la place à autre chose, je parviens à mettre plus souvent la douleur au second plan, je transforme, jusqu'à mon mieux être. J'ai aussi ma boite à outils personnelle que j'utilise au moment opportun. Les adaptations selon "l'ambiance de mon corps", mes possibilités, mes besoins, d'un jour à l'autre, d'une heure à une autre, d'un moment à un autre, d'une minute à l'autre.
Je vous partage avec transparence et humilité, mon expérience et expérimentation (ce que moi j'ai vécu). Je ne parle pas de baguette magique. C'est une conduite de changement et d'engagement envers moi-même, avec des bienfaits qui me sont positifs
J'ai poursuivis ma route et je me suis formée en école privée à la sophrologie. Master class douleur, et à la cancérologie.
Je choisis ce métier qui fait sens pour moi. Je la pratique pour la vivre aussi et surtout mieux vous la transmettre, vous aider.
Si vous le souhaitez, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre mieux-être.
DIPLÔME & SPECIALISATIONS
->Sophrologue
formée avec l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) école privée Paris
-> Sophrologie et Douleurs - Masterclass
formation avec Bienrelax
> Sophrologie et Cancer - Masterclass
formation avec Bienrelax
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Je me forme continuellement
Sophrologie, méthode psychocorporelle *
Explorez en séance ce qui fait de la sophrologie une approche unique avec ses outils efficaces, adaptés et personnalisables, selon vos besoins, votre objectif
-> Respiration contrôlée (inspirée du yoga)
Bienfait : meilleure oxygénation, concentration facilitant la gestion émotionnelle
-> Détente musculaire (contractions & relâchements) technique de Jacobson
Bienfait : diminuer les tensions
-> Suggestion mentale (inspirée de l'hypnose et de la méthode Coué)
Bienfait : visualisation positive afin de créer, de se remémorer des ressentis agréables
*
* créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo
Approche visant la découverte d’états de conscience pour une transformation positive
Inspirée de l’hypnose et de pratiques orientales
Tous mes accompagnements selon votre besoin
Accompagnement traitement médical*
Masterclass Douleur, Cancer
Douleur persistante, fibromyalgie, cancer, handicap invisible, Mici, problématique de peau type eczéma, douleurs post-opératoires...
Gestion du stress, de l'anxiété
* la sophrologie ne se substue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément.
Les prestations proposées relèvent du bien-être et s'inscrivent dans le champs des pratiques de soins non conventionnelles. Elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic et/ou traitement médical et ne dispense aucunement de consulter un médecin, ce dernier étant le seul habilité à établir un diagnostic médical ainsi qu'un traitement médical adapté si nécessaire
Autres accompagnements
Troubles du sommeil , acouphènes
Confiance en soi, estime de soi
Gestion des émotions liées à des événements de vie (vous êtes un aidant familial, en parcours de pma, en parcours d'adoption, grossesse pathologique*)
Phobie (avion, piqûres...)
* la sophrologie ne se substue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Les prestations proposées relèvent du bien-être et s'inscrivent dans le champs des pratiques de soins non conventionnelles. Elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic et/ou traitement médical et ne dispense aucunement de consulter un médecin, ce dernier étant le seul habilité à établir un diagnostic médical ainsi qu'un traitement médical adapté si nécessaire
Accompagnement des seniors
Adapté à vos besoins. (bien vivre sa retraite, changement de vie, sérenité, concentration, équilibre...)
Préparation à un événement
Sportif, permis de conduire, baccalauréat, épreuves d'examen, prestation artistique, concours
Bien-être en entreprise
Séances collectives , ateliers
Gestion du stress, concentration, optimiser, gérer la fatigue, démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail
Sur devis, me contacter
Séance collective
Formule mini groupe (objectif commun) en visio
Séances collectives sur un objectif commun
Sur demande, me contacter
Atelier (propositions à venir...)
Ce qui est essentiel et proposé
Un accompagnement de sophrologie qui vous fait sens
Une méthode psychocorporelle accessible
Sophrologie, séances adaptées & ses bienfaits
Je vous aide à pouvoir mieux vivre une situation & ma mission est de vous accompagner dans votre volonté de changement
Spécifique, adapté à votre besoin unique, votre vécu
Ma posture de sophrologue
Une écoute bienveillante, un non jugement, de la confidentialité
Des techniques psychocorporelles combinées que j'adapte à vous
La pratique de la sophrologie avec vous
La transmission des techniques & des outils
A vos côtés dans votre cheminement visant un mieux-être
Le cœur de ma proposition
Créer un espace sécurisant, s'apaiser
Se recentrer, ressentir, s'explorer
Se remémorer des ressentis agréables, en faire émerger
Devenir acteur & agir sur la perception (douleur par exemple)
Apprendre à mieux gérer ses réactions
Transformer jusqu'au mieux être & améliorer la qualité de vie
Pratiquer en autonomie au fil de soi, de sa vie
Ce chemin, je l'ai emprunté. Je peux comprendre vos craintes, vos doutes, vos freins. Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à consulter (votre praticienne) et pourquoi je suis devenue sophrologue, mon parcours personnel.
N'hésitez pas à me contacter afin d'échanger si je suis la personne qui peut vous accompagner Par appel téléphonique ou par message si vous préférez ce format
