Sophrologue en gestion de la douleur et des émotions à Angers, visio & domicile
En douceur, sans vous épuiser d'avantage, à votre rythme
Sophrologue, une aide à la gestion de la douleur invisible
Vous accompagner. A l'écoute de vos maux & vos mots
Invisibles pour les autres mais bien réels pour vous
Ces maux physiques, émotionnels, qui occupent tout votre espace, difficiles au quotidien
Votre envie, simplement être mieux. Mon rôle, vous transmettre des techniques adaptées
Ce qui ne se voit pas derrière...
un sourire comme bouclier, un silence comme protection
Alors, vous aussi impacté(e)? Invisibles mais bien réels pour vous
Douleurs qui vont et viennent sans jamais partir vraiment, un inconfort...
Jusqu'à l'épuisement
Mal dormir, supporter, s'en agacer. Cumuler des nuits non réparatrices, devoir vivre avec du stress et des douleurs
Alors, c'est commencer une journée puis une autre, dans un état d'épuisement physique & émotionnel
Forcé(e) de ralentir sans préavis
Des maux qui prennent beaucoup de place. Devoir vivre avec, accepter un changement, la perte d'une version de soi
Mais tout au fond de nous, on détient, on garde précieusement des envies, une énergie...et être soi !
Ne plus vivre dans la légèreté & la sérénité
Ce corps qui a peut-être changé, de l'inconfort à supporter, anticiper, La peur de gêner ou la crainte d'être devenu(e) une personne trop compliqué(e). Alors, concrétement, c'est s'empêcher de, renoncer, culpabiliser, s'isoler. Mais aussi perdre la sécurité, la confiance en soi & l'estime de soi car cela touche à la sphère intime, ce que l'on voudrait n'avoir jamais eu à vivre et aussi garder rien que pour soi
Ce que vous vivez au quotidien ?
Votre système tout entier en alerte
Avec des réactions corps et émotions
Vouloir tenir debout
Maintenir le rythme
S'épuiser
L'incompréhension
Manquer d'aide
Solution
La sophrologie
Pratique adaptée
Professionnelle à vos côtés
Libérer ses tensions
S'apaiser, sécuriser
Avancer autrement
Sans s'abandonner
Sans s'épuiser plus
Sans porter seul(e)
Gestion de la douleur
Ecoute, méthode, outils
Libérer vos tensions
Casser le cycle éprouvant
Douleur -> Stress = Intensification
Apaiser le système nerveux
Diminuer l’intensité ressentie de toutes vos réactions (physiques et émotionnelles)
Mettre sur pause, à distance, souffler
Stabiliser en profondeur
Installer ou retrouver une stabilité intérieure (calme, contrôle)
Redonner de la place à la sécurité
Renforcer vos capacités
Confiance en soi & Estime de soi
Réactiver ses ressources, ancrage
La sophrologie, c'est quoi ?
Pourquoi, parle t-on de conscience ?
Quelles techniques ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Apporter un mieux-être avec une approche active, consciente, corps, émotions.
Cela passe par l'activation et le renforcement de la conscience dans un corps relâché et détendu. Avec la pratique acquise, il vous sera alors possible de modifier des réactions qui se sont installées, vous reconnecter à votre corps, son langage, à tous vos ressentis positifs pour donner la place à autre chose, comme plus de sérénité, de mieux-être. Vous utiliserez les ressources déjà présentes en vous.
Inscrire durablement les bienfaits. Mieux gérer, faire face aux défis du quotidien, une situation avec moins de stress, d'anxiété, du lâché prise. S'apaiser corps, émotions, esprit. Diminuer les ressentis de la douleur pour qu'elle prenne moins de place au quotidien
Méthode accessible, douce et non tactile qui utilise des techniques combinées de respiration contrôlée, de la détente musculaire, de la suggestion positive. Une professionnelle à vos côtés, une voix pour vous guider. Un accompagnement sur mesure.
🌿Focus🌿
Vous aider à casser le cycle
douleur & surcharge émotionnelle
-> 5 séances - 1h/séance
Une aide "sur mesure" si vous :
avez déjà essayé plusieurs solutions
êtes épuisé(e) mentalement & physiquement
vous faites de votre mieux mais cela ne suffit plus
Approche adaptée & ciblée au besoin
En tenant compte de votre vécu, vos ressources
Apaiser, intégrer, reprendre du contrôle
En soulageant, en transformant, sans lutter
Visioconférence
Votre espace
Votre confort
Votre rythme
Vous vous sentez prêt(e) pour un changement, essayer une solution !
Je vous invite simplement, sans pression, à en échanger ensemble, voir si cela s'accorde avec vous, votre besoin unique. Si je suis la bonne personne pour vous accompagner dans votre volonté de changement et de transformation en tant que sophrologue professionnelle.
Sophrologue en visioconférence
