Déroulé & Temps de séance

Un temps d'échange en début et fin de séance
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La première séance se réalise au fil de vous 
Faire connaissance simplement
Coconstruire une relation de confiance 
A l'issu de questions, établir votre objectif 
J'évoquerai les moyens utilisés, les limites
Je vous proposerai un temps de découverte
je vous aiderai à vous détendre 
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Place ensuite aux séances de suivi 
Votre accompagnement personnalisé
Vous aurez à l'issu de chaque séance :
fiches d'exercices et l'audio de la visualisation
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A chaque séance, je vous présenterai les exercices
puis nous pratiquerons ensemble (respiration contrôlée, détente musculaire) . Une suggestion mentale positive guidée par ma voix qui vous menera vers un niveau de conscience se situant au bord du sommeil

Avec toutes ces techniques, vous apprenez à détendre votre corps, votre mental et à écouter vos ressentis
 
Suivra un temps à vous, sur vos ressentis 
L'élaboration de votre entraînement interséance 
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Dernière séance de l'accompagnement
Nous pratiquons et nous faisons un bilan
Vous repartez avec votre programme de pratique adapté, autonome (boite à outils personnalisée)
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Avec la pratique régulière de la sophrologie, c'est : 
Intégrer durablement des ressentis agréables
Cheminer vers une harmonie corps & émotions
Agir pour soi & viser l'autonomie 
Avancer vers un mieux-être

La fréquence idéale est d'une séance par semaine
Adaptable à son rythme & au fil de soi

Prestations proposées relèvent du bien-être, s'inscrivent dans le champs des pratiques de soins non conventionnelles. Elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic et/ou traitement médical et ne dispense aucunement de consulter un médecin, ce dernier étant le seul habilité à établir un diagnostic médical ainsi qu'un traitement médical adapté si nécessaire