Accompagnement en Sophrologie : Objectifs et Déroulement

Sortir du cycle douleur & surcharge émotionnelle

🌿Accompagnement spécifique🌿

Offre "Apaisement & Stabilité"

-> Focus en 6 séances. Ciblage sur votre besoin unique pour moins subir votre douleur, la fatigue, l'invisible...

Reprendre du contrôle sur votre corps et vos émotions

Cet accompagnement spécifique, ciblé est fait pour vous si :

-> vous vivez au quotidien avec des douleurs physiques, une maladie chronique,  une maladie auto-immune, fibromyalgie, un cancer, un après cancer, un handicap invisible...

-> vous vous sentez émotionnellement en instabilité

-> vous êtes fatiguée de devoir “tenir” en permanence

-> vous avez essayé des solutions sans résultat durable 

-> vous voulez agir, avancer aidé(e) par une sophrologue

-> vous voulez un accompagnement doux, à votre rythme

 

✨ Résultats attendus

À l'issu de l’accompagnement, vous pourrez :

 ressentir un apaisement dans votre corps

stabiliser vos émotions, être plus ancré(e), mieux gérer

 vivre des moments avec moins de douleur perçue

comprendre ce qui se passe en vous

retrouver un sentiment de contrôle

renforcer confiance en soi et estime de soi

vivre votre quotidien avec plus de sérénité même quand tout n'est pas parfait

En visioconférence

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-> S'orienter sur un accompagnement de sophrologie en séance individuelle sur un objectif défini

Durée variable (entre 8 et 12 séances)

En visioconférence

      Déroulé & Les temps de séance

Un temps d'échange en début et fin de séance
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La première séance se réalise au fil de vous 
Faire connaissance simplement
Coconstruire une relation de confiance 
A l'issu de questions, établir votre objectif 
J'évoquerai les moyens utilisés, les limites
Je vous proposerai un temps de découverte
je vous aiderai à vous détendre 
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Place ensuite aux séances de suivi 
Votre accompagnement personnalisé
Vous aurez à l'issu de chaque séance :
fiches d'exercices  et l'audio de la visualisation
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A chaque séance, je vous présenterai les exercices
puis nous pratiquerons ensemble
 Suivra un temps à vous, sur vos ressentis 
L'élaboration de votre entraînement interséance 
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Dernière séance de l'accompagnement
Nous pratiquons et nous faisons un bilan
Vous repartez avec votre programme de pratique adapté, autonome (boite à outils personnalisée)
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Avec la pratique régulière de la sophrologie, c'est : 
Intégrer durablement des ressentis agréables
Cheminer vers une harmonie corps & émotions
Agir pour soi & viser l'autonomie 
Avancer vers un mieux-être

La fréquence idéale est d'une séance par semaine
Adaptable à son rythme & au fil de soi

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