Au fil de soi - ML Sophrologie vous souhaite la bienvenue
Sophrologue
"L'abricotier ne se demande pas pourquoi le cerisier fleurit avant lui.
Chaque fleur d'un arbre fleurit à son rythme, d'une manière unique." L'oubaitori Japon
Stress, douleur persistante, émotions, sommeil
Votre envie, aller mieux. Mon rôle, vous y aider
A l'écoute de vos maux & vos mots
Invisibles pour les autres mais bien réels pour vous
Ces maux physiques, émotionnels, qui occupent tout votre espace au quotidien
En douceur, sans vous épuiser d'avantage, à votre rythme
un sourire comme bouclier, un silence comme protection
Alors, vous aussi impacté(e)? Invisibles mais bien réels pour vous
Douleurs persistantes, des émotions (anxiété, tristesse ou colère...), en parcours de soins
Jusqu'à l'épuisement
Vivre avec des douleurs, du stress, des émotions envahissantes, la fatigue
Alors, c'est commencer une journée puis une autre, dans un état d'épuisement physique & émotionnel
Forcé(e) de ralentir sans préavis
Des maux qui prennent beaucoup de place. Devoir vivre avec. Revoir ses priorités
Ne plus vivre dans la légèreté & la sérénité
Ce corps qui a peut-être changé, de l'inconfort à supporter, anticiper, La peur de gêner ou la crainte d'être devenu(e) une personne trop compliqué(e). Alors, concrétement, c'est s'empêcher de, renoncer, culpabiliser, s'isoler. Mais aussi perdre la sécurité, la confiance en soi & l'estime de soi car cela touche à la sphère intime, ce que l'on voudrait n'avoir jamais eu à vivre et aussi pouvoir le garder rien que pour soi
Ce que vous vivez au quotidien ?
Votre système tout entier en alerte 🚨
Avec des réactions corps et émotions
Le défi intime
de tenir seul(e, suivi de l'épuisement
Manquer d'aide
L'incompréhension
Solution🧩
La sophrologie
Pratique adaptée
Rééquilibrage
Accompagnement
Libérer ses tensions
S'apaiser, sécuriser
Avancer autrement
Sans s'abandonner
Sans s'épuiser plus
Sans porter seul(e)
Sophrologie, la VIVRE !
Psychocorporelle, harmonie corps & esprit..STOP Cela ne vous parle pas, c'est normal, je vous rassure. Allons à l'essentiel☝
Ce qui est important ici et maintenant pour vous,
Savoir que la sophrologie se vit, se pratique 🍃
Cela passe par l'activation et le renforcement de la conscience dans un corps relâché et détendu
Méthode douce, non tactile, accessible qui utilise des techniques combinées telles que la respiration, la détente corporelle, de la relaxation dynamique et de la visualisation positive
🧰Avec la pratique acquise, il vous sera possible de :
🌸modifier des réactions installées, s'apaiser, mieux gérer une situation
🌸vous reconnecter à votre corps, son langage, à des ressentis positifs, développer la présence à soi
🌸pouvoir mobiliser les ressources déjà présentes en vous, parfois en faire émerger de nouvelles
Une chance à se donner🌱🤍
Bénéfices : mieux traverser une période de difficultés, mieux vivre une situation de stress, vers un mieux-vivre concernant les répercussions physiques et émotionnelles d'une maladie, d'un parcours de soins. Renforcer ses capacités d'adaptation, la confiance en soi et en ses ressources. S'apaiser pour favoriser son sommeil. Se préparer mentalement à un événement, favoriser sa concentration.
🤝Mon rôle est de vous accompagner. Professionnelle de l'accompagnement à la personne, à votre écoute, à vos côtés, dans le respect de ma formation et de mes compétences.
Vous devenez acteur de votre mieux-être !
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical et ne se substitut pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, psychologique
Gestion de la douleur
Ecoute, méthode, outils
Libérer vos tensions
Casser le cycle éprouvant
Douleur -> Stress = Intensification
Apaiser le système nerveux
Diminuer l’intensité ressentie de toutes vos réactions (physiques et émotionnelles)
Mettre sur pause, à distance, souffler
Stabiliser en profondeur
Installer ou retrouver une stabilité intérieure (calme, contrôle)
Redonner de la place à la sécurité
Renforcer vos capacités
Confiance en soi & Estime de soi
Réactiver ses ressources, ancrage
Vous vous sentez prêt(e) pour un changement, essayer une solution !
Je vous invite simplement, sans pression, à en échanger ensemble, voir si cela s'accorde avec vous, votre besoin unique. Si je suis la bonne personne pour vous accompagner dans votre volonté de changement et de transformation en tant que sophrologue professionnelle.
Sophrologue en visioconférence
🌿Focus🌿
Casser le cycle
douleur & surcharge émotionnelle
-> 5 séances - 1h/séance
Une aide "sur mesure" si vous :
avez déjà essayé plusieurs solutions
êtes épuisé(e) mentalement & physiquement
vous faites de votre mieux mais cela ne suffit plus
Approche adaptée & ciblée au besoin
En tenant compte de votre vécu, vos ressources
Apaiser, intégrer, reprendre du contrôle
En soulageant, en transformant, sans lutter
Visioconférence
Votre espace
Votre confort
Votre rythme
