UN ACCOMPAGNEMENT EN DOUCEUR POUR MIEUX VIVRE AVEC DE LA DOULEUR CHRONIQUE, UN CANCER
SANS VOUS EPUISER D'AVANTAGE, SANS LUTTER CONTRE VOTRE CORPS
Ce qui est essentiel et proposé à chaque séance
Un accompagnement de sophrologie qui vous fait sens
Une méthode psychocorporelle accessible
Sophrologie, séances adaptées & ses bienfaits
Je vous aide à pouvoir mieux vivre une situation & ma mission est de vous accompagner dans votre volonté de changement
Spécifique, adapté à votre besoin unique, votre vécu
Ma posture de sophrologue
Une écoute bienveillante, un non jugement, de la confidentialité
Des techniques psychocorporelles combinées que j'adapte à vous
La pratique de la sophrologie avec vous
La transmission des techniques & des outils
A vos côtés dans votre cheminement visant un mieux-être
Le cœur de ma proposition
Créer un espace sécurisant, s'apaiser
Se recentrer, ressentir, s'explorer
Se remémorer des ressentis agréables, en faire émerger
Devenir acteur & agir sur la perception (douleur par exemple)
Apprendre à mieux gérer ses réactions
Transformer jusqu'au mieux être & améliorer la qualité de vie
Pratiquer en autonomie au fil de soi, de sa vie
Ce chemin, je l'ai emprunté. Je peux comprendre vos craintes, vos doutes, vos freins. Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à consulter (votre praticienne) et pourquoi je suis devenue sophrologue, mon parcours personnel.
N'hésitez pas à me contacter afin d'échanger si je suis la personne qui peut vous accompagner Par appel téléphonique ou par message si vous préférez ce format
Sophrologie, méthode psychocorporelle *
Explorez en séance ce qui fait de la sophrologie une approche unique avec ses outils efficaces, adaptés et personnalisables, selon vos besoins, votre objectif
-> Respiration contrôlée (inspirée du yoga)
Bienfait : meilleure oxygénation, concentration facilitant la gestion émotionnelle
-> Détente musculaire (contractions & relâchements) technique de Jacobson
Bienfait : diminuer les tensions
-> Suggestion mentale (inspirée de l'hypnose et de la méthode Coué)
Bienfait : visualisation positive afin de créer, de se remémorer des ressentis agréables
*
* créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo
Approche visant la découverte d’états de conscience pour une transformation positive
Inspirée de l’hypnose et de pratiques orientales
Tous mes accompagnements selon votre besoin
Accompagnement traitement médical*
Douleurs & Cancérologie :
Spécialisée Douleur, Cancer
Douleurs chroniques, fibromyalgie, cancer, handicap invisible, maladie de peau type eczéma, douleurs post-opératoires...
Gestion du stress, de l'anxiété
* la sophrologie ne se substue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Autres accompagnements
Troubles du sommeil , acouphènes
Confiance en soi, estime de soi
Gestion des émotions liées à des événements de vie (vous êtes un aidant familial, en parcours de pma, en parcours d'adoption, grossesse pathologique*)
Phobie (avion, piqûres...)
* la sophrologie ne se substue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Accompagnement des seniors
Adapté à vos besoins. (bien vivre sa retraite, changement de vie, sérenité, concentration, équilibre...)
Préparation à un événement
Sportif, permis de conduire, baccalauréat, épreuves d'examen, prestation artistique, concours
Bien-être en entreprise
Séances collectives , ateliers
Gestion du stress, concentration, optimiser, gérer la fatigue, démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail
Sur devis, me contacter
Séance collective
Formule mini groupe (objectif commun) en visio
Séances collectives sur un objectif commun
Sur demande, me contacter
Atelier (propositions à venir...)