Accompagnement visant à un apaisement profond, une stabilité émotionnelle durable, gérer la douleur

Ce programme spécialisé est fait pour vous si :

-> vous vivez avec des douleurs physiques, maladie chronique, fibromyalgie, cancer, handicap invisible

-> vous vous sentez émotionnellement en instabilité

-> vous avez essayé des solutions sans résultat durable

-> vous êtes fatiguée de devoir “tenir” en permanence

-> vous voulez un accompagnement doux, à votre rythme

✨ Résultats attendus

À la fin de l’accompagnement, vous pourrez vous :

sentir plus apaisée dans votre corps

mieux gérer vos émotions, plus ancré(e)

sortir du cercle douleur → stress → intensification

retrouver un sentiment de contrôle

vivre votre quotidien avec plus de sérénité

Déroulement de séance

Un temps d'échange en début & fin de séance
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La première séance se réalise au fil de vous
Faire connaissance
Coconstruire une relation de confiance
A l'issu de questions, établir votre objectif
J'évoquerai les moyens utilisés, les limites
Je vous proposerai un temps de découverte et je vous aiderai à vous détendre
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Place ensuite aux séances de suivi
Votre accompagnement personnalisé
Vous aurez à l'issu de chaque séance :
fiches d'exercices et l'audio de la visualisation
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A chaque séance, je vous présenterai les exercices
puis nous pratiquerons ensemble
Suivra un temps à vous, sur vos ressentis
L'élaboration de votre entraînement interséance
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Dernière séance de l'accompagnement
Nous pratiquons et nous faisons un bilan
Vous repartez avec votre programme de pratique autonome (boite à outils personnalisée)
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Avec la pratique régulière de la sophrologie, c'est :
- intégrer durablement les ressentis agréables
- cheminer vers une harmonie corps & esprit
Agir pour soi vers l'autonomie et un mieux-être

La fréquence idéale est d'une séance par semaine
Adaptable à son rythme & au fil de soi
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Séances sur rendez-vous uniquement
En cabinet, lundi & mardi
En téléconsultation
Domicile (Avrillé, Angers <= à 5km, me contacter)