Sophrologue spécialisée gestion de la douleur, fibromyalgie, cancérologie, stress- anxiété - Angers
Ce qui est essentiel et proposé à chaque séance
Commençons par ce que vous lirez comme la moins bonne nouvelle, je ne suis pas magicienne...et cela ne disparaitra pas
Considérez ici et maintenant, la bonne alternative qui se présente à vous...
Sophrologie, séances adaptées & les bienfaits
-> A chaque séance, j'aide à pouvoir MIEUX VIVRE votre situation et j'accompagne votre VOLONTE DE CHANGEMENT, vers votre objectif. Un programme spécifique, adapté à vos maux, à votre besoin unique
---------- ma posture de thérapeute -------------
Une écoute bienveillante, un non jugement, de la confidentialité
Des techniques psychocorporelles combinées que j'adapte à vos besoins
La pratique de la sophrologie avec vous
La transmission des techniques & des outils
A vos côtés dans votre cheminement visant un mieux-être
---------- le coeur de ma proposition -------------
Créer un espace sécurisant, s'apaiser
Se recentrer, ressentir, s'explorer
Se remémorer des ressentis agréables, en faire émerger
Devenir acteur & agir sur la perception (douleur par exemple)
Apprendre à mieux gérer ses réactions
Transformer jusqu'au mieux être & améliorer la qualité de vie
Pratiquer en autonomie au fil de soi, de sa vie
Ce chemin, je l'ai emprunté. Je peux comprendre vos craintes, vos doutes, vos freins. Si vous voulez en savoir un peu plus, je vous invite à consulter (votre praticienne) afin de comprendre pourquoi je suis devenue sophrologue, mon parcours
Sophrologie, méthode psychocorporelle *
Explorez en séance ce qui fait de la sophrologie une approche unique avec ses outils efficaces, adaptés et personnalisables, selon vos besoins, votre objectif
-> Respiration contrôlée (inspirée du yoga)
Bienfait : meilleure oxygénation, concentration facilitant la gestion émotionnelle
-> Détente musculaire (contractions & relâchements) technique de Jacobson
Bienfait : diminuer les tensions
-> Suggestion mentale (inspirée de l'hypnose et de la méthode Coué)
Bienfait : visualisation positive afin de créer, de se remémorer des ressentis agréables
*
* créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo
Approche visant la découverte d’états de conscience pour une transformation positive
Inspirée de l’hypnose et de pratiques orientales
Mes accompagnements selon votre besoin
Accompagnement traitement médical*
Douleurs & Cancérologie :
Spécialisée Douleur, Cancer
Douleurs chroniques, fibromyalgie, cancer, handicap invisible, maladie de peau type eczéma, douleurs post-opératoires...
Gestion du stress, de l'anxiété
* la sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Autres accompagnements
Troubles du sommeil , acouphènes
Confiance en soi, estime de soi
Gestion des émotions liées à des événements de vie (vous êtes un aidant familial, en parcours de pma, en parcours d'adoption, grossesse pathologique*)
Phobie (avion, piqûres...)
* la sophrologie ne se substue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Accompagnement des seniors
Adapté à vos besoins. (bien vivre sa retraite, changement de vie, sérenité, concentration, équilibre...)
Préparation à un événement
Sportif, permis de conduire, baccalauréat, épreuves d'examen, prestation artistique, concours
Bien-être en entreprise
Séances collectives , ateliers
Gestion du stress, concentration, optimiser, gérer la fatigue, démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail
Sur devis, me contacter
Séance collective
Formule mini groupe (objectif commun) en visio
Séances collectives sur un objectif commun
Sur demande, me contacter
Atelier (propositions à venir...)