Sophrologue spécialisée gestion de la douleur, fibromyalgie, cancérologie, stress- anxiété - Angers
Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui vivent avec une souffrance physique et émotionnelle
J'aide les personnes touchées par de la maladie chronique, fibromyalgie, cancer, eczéma, handicap invisible
Le corps & ses maux, la tête & les mots
Mettre des mots sur les maux
Retrouver un apaisement profond, percevoir la douleur autrement, reprendre du contrôle sur votre corps, vos émotions malgré la douleur et sans vous épuiser d'avantage
Est ce que ces mots résonnent en vous ?
"...je subis jour, nuit, mon corps, mes douleurs, la fatigue car je ne récupère pas, mes émotions aussi, je dois tout le temps prendre sur moi, sourire, faire comme si de rien (parce que sinon on t'évite, ça isole encore plus). J'en ai assez de supporter tout ça, il faut que cela se calme, que cela change, je suis épuisée. Qu'est ce que je peux faire de plus..? Je fais quoi, là maintenant..? "
Il s'agit des miens, à un moment donné, je vous les partage
Vous vous sentez concerné(e) ?
Lors de votre réveil, après avoir pris conscience de "l'ambiance de votre corps"...ce ressenti, ce vécu, de devoir vous rassembler (tant bien que mal) pour vous dépasser jour après jour?
Et si vous pouviez vous sentir plus apaisée profondément, durablement dans votre corps et dans votre esprit, sans lutter contre vous-même, à votre rythme ?
Un programme spécifique et personnalisé pour reprendre du contrôle sur la douleur, s'harmoniser, se rééquilibrer, retrouver le calme, la confiance et l'estime de soi avec la pratique efficace de la sophrologie*
*C'est une méthode psychocorporelle complémentaire qui s'inscrit dans une démarche de changement qui ne se substitue pas au suivi médical, au suivi psychologique
Accompagnement conçu spécifiquement pour des personnes touchées par une souffrance physique et émotionnelle avec une approche douce et adaptée
Vous avez probablement essayé au quotidien de gérer, de comprendre, de vous adapter…
Mais plus vous faites d’efforts, plus vous avez l’impression de vous épuiser.
Et au fond, une question revient :
👉 ‘Pourquoi rien ne m’aide vraiment sur la durée ?’
Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté. C’est un système entier qui est en surcharge (corps + émotions)
Je vous propose un accompagnement différent et personnalisé
Accompagnement qui prend en compte l’ensemble de ce que vous vivez : le corps et les émotions avec vos ressources, vos capacités
🌿 L’objectif
Vous aider à retrouver un apaisement réel et durable
Apprendre des techniques simples
Agir sur la perception de la douleur
Aller vers votre autonomie
Retrouver une harmonie & un équilibre accordés avec vous, votre mode de vie
Apaiser le système nerveux
Pour diminuer l’intensité des réactions physiques et émotionnelles
Sortir du cercle douleur -stress
Pour arrêter d’entretenir parfois inconsciemment les tensions
Installer une nouvelle stabilité intérieure
Retrouver progressivement du calme, du contrôle et de la sécurité
Sophrologie, méthode psychocorporelle *
Explorez lors de votre séance ce qui fait de la sophrologie une approche unique adaptée à vos besoins, votre objectif
-> Respiration contrôlée (inspirée du yoga)
Bienfait : meilleure oxygénation, concentration facilitant la gestion émotionnelle
-> Détente musculaire (contractions & relâchements) technique de Jacobson
Bienfait : diminuer les tensions
-> Suggestion mentale (inspirée de l'hypnose et de la méthode Coué)
Bienfait : visualisation positive afin de créer, de se remémorer des ressentis agréables
*
* créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo
Approche visant la découverte d’états de conscience pour une transformation positive
Inspirée de l’hypnose et de pratiques orientales
Accompagnement traitement médical*
Douleurs & Cancérologie :
Spécialisée Douleur, Cancer
Douleurs chroniques, fibromyalgie, cancer, handicap invisible, maladie de peau type eczéma, douleurs post-opératoires...
Gestion du stress, de l'anxiété
* la sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Autres accompagnements
Troubles du sommeil , acouphènes
Confiance en soi, estime de soi
Gestion des émotions liées à des événements de vie (vous êtes un aidant familial, en parcours de pma, en parcours d'adoption, grossesse pathologique*)
Phobie (avion, piqûres...)
* la sophrologie ne se substue pas aux professionnels de santé, à un traitement médical, à un suivi psychologique. Elle se pratique en complément
Accompagnement des seniors
Adapté à vos besoins. (bien vivre sa retraite, changement de vie, sérenité, concentration, équilibre...)
Préparation à un événement
Sportif, permis de conduire, baccalauréat, épreuves d'examen, prestation artistique, concours
Bien-être en entreprise
Séances collectives , ateliers
Gestion du stress, concentration, optimiser, gérer la fatigue, démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail
Sur devis, me contacter
Séance collective
Formule mini groupe (objectif commun) en visio
Séances collectives sur un objectif commun
Sur demande, me contacter
Atelier (propositions à venir...)